Gesundheitscoaching
Kreatives Coaching:
Ich helfe ihnen ihre Ziele zu erreichen.
Manchmal können wir uns nur innerhalb unserer eigenen Welt orientieren. Kreatives Coaching ermöglicht es ihnen neue Wege zu gehen, neu zu denken, andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen.

Geht es beispielsweise um das erreichen gesundheitlicher Ziele, erlernen einer besseren Selbstfürsorge in neuen Tagesroutinen oder einer Ernährungsumstellung, so kann ich sie mit einem großen Sack voller Werkzeuge helfen, und zwar auf ganz unterschiedlichen Ebenen:


-Hilfe beim Definieren ihrer Ziele
-Sichten ihrer Recourcen
-Auswählen der Techniken die zu       
  ihnen passen
-Kurskorrekturen mit ihnen                 
   vornehmen
-in Mindmaps, Neurographik oder Journaling mit ihnen arbeiten.
-Anleiten von Entspannungstechniken, geeigneten Übungen aus der Yogatherapie sowie ayurvedischen Maßnahmen
Das kreative Coaching fliesst häufig in die medizinischen Behandlungen mit ein, da es auch dort erfahrungsgemäß um eine Änderung der Lebensgewohnheiten geht (die ja nur wenigen Menschen leicht fällt).
Auch im Coaching bleibe ich bei gesundheitlichen Themen, für einen Geschäftsaufbau, finanzielles Coaching , Partnersuche oder anderes bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin.
Journal Club

Der Kursus in 5 Live-Sessions á 90 min (Zoom) richtet sich an Menschen die durch Journaling Veränderung, Selbstreflexion, Struktur sowie Entspannung in ihrem Leben integrieren möchten.
Im Kursus stelle ich verschiedene Techniken vor die wir ausprobieren und üben und unsere Erfahrungen damit teilen. 
Die Techniken richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Techniken könnten sein:

Freies Schreiben (z.B. Morgen- oder Abendseiten)
Achtsamkeit und Dankbarkeit
Emotionale Regulation
Gewohnheits-Tracker
Stimmungs- und Zyklus-Tracking
Bullet Journaling
Kunst-Journal; Junk-Journal
Visions-Kollagen und Stimmung-Kollagen
Sichtbar machen von Fortschritten

Am Ende des Kurses sollen alle Teilnehmenden die für sie geeigneten Methoden gefunden haben und diese mit Freude umsetzen können.

Bitte erfragen sie den Kursbeginn bei mir.


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